2026-09

朝活ジャーナリング

書いて気づいたことを、どうすれば無理のない一歩へ変えられるのか

書いて気づいたことを、結果への不安を残したまま無理のない一歩へ変えるには。noteを公開したときの行動と朝ノートの記録を振り返り、次に取りかかることを具体的にする問いを考えます。
朝活ジャーナリング

朝はノートだけを書く|60歳会社員の30分の朝活

60歳の会社員が、朝5時に起きて副業ではなくノートだけを書く朝活を続けている記録です。紙のノートに、その時頭にあることを書いています。
朝活ジャーナリング

考えがまとまらないとき、なぜ紙に書くと少し扱いやすくなるのか

考えがまとまらないとき、頭の中の情報を紙へ出すと何が変わる可能性があるのかを、記憶に関する研究を手がかりに考えます。紙が答えを知っているわけではない、という前提で書いています。